Seminář je věnován porozumění a cílenému přístupu k oblasti bederní páteře a pánve z pohledu jógy, anatomie a funkčního pohybu. Prozkoumáme, jak dech, trupová stabilizace a správné pohybové vzorce ovlivňují zdraví spodních zad. Ukážeme si jednoduché a bezpečné způsoby, jak jóga může přispět k úlevě od obtíží a prevenci bolesti spodních zad.

Další sobotní seminář s Mgr. Kamilou Neumannovou, zkušenou lektorkou, která od r. 2008 vyučuje učitele jógy.  Je také zakladatelkou Domu jógy v Hlavici. Přijďte objevit, jak může být jóga mocným nástrojem pro udržení vitality, sebevědomí a radosti z pohybu i po padesátce.   Vhodné pro: Ženy v perimenopauze, menopauze i postmenopauze.

Cvičíme zdravou jógu (jógu zdravě), která se zaměřuje na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Podporuje pružnost, sílu a stabilitu nejen těla, ale i mysli.

Cvičíme zdravou jógu (jógu zdravě), která se zaměřuje na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Podporuje pružnost, sílu a stabilitu nejen těla, ale i mysli.

Cvičíme zdravou jógu (jógu zdravě), která se zaměřuje na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Podporuje pružnost, sílu a stabilitu nejen těla, ale i mysli.

Cvičíme zdravou jógu (jógu zdravě), která se zaměřuje na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Podporuje pružnost, sílu a stabilitu nejen těla, ale i mysli.

Cvičíme zdravou jógu (jógu zdravě), která se zaměřuje na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Podporuje pružnost, sílu a stabilitu nejen těla, ale i mysli.

Cvičíme zdravou jógu (jógu zdravě), která se zaměřuje na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Podporuje pružnost, sílu a stabilitu nejen těla, ale i mysli.

Kurz ZDRAVÁ ZÁDA je vhodný pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu a lépe ho ovládat.  Lekce jsou zaměřeny na  prevenci bolesti zad nebo na snížení již vzniklých bolestí v oblasti páteře většinou vlivem sedavého zaměstnání a špatných pohybových návyků. V lekcích se naučíte správně aktivovat střed těla, stabilizovat páteř, správně dýchat. Čeká vás posilování i protahování.  Cviky vycházejí z vývojové kinezologie, spirální dynamiky a principů zdravého pohybu.